Lasten hyvän suojaaminen auringolta koskee enemmän kuin vain nopeaa aurinkovoiteen levittämistä. Monet vanhemmat tekevät parhaansa, mutta tekevät silti tiedostamatta virheitä, joiden vuoksi lapsen iho ei ole hyvin suojattu. Aurinkosuojaus on enemmän kuin käsien ja kasvojen voiteleminen. Kyse on säännöllisen tavan kehittämisestä, joka suojaa lapsesi ihoa pitkällä aikavälillä.
Älä unohda aurinkoa pilvisinä päivinä
Yleinen virhe on ajatella, että aurinkovoidetta tarvitaan vain aurinkoisina päivinä tai rannalla. Mutta jopa pilvisinä päivinä jopa 80% UV-säteistä saavuttaa ihon. Nuo säteet ovat haitallisia, vaikka et näe aurinkoa.
Mitä voit tehdä: tee aurinkovoiteen levittämisestä vakituinen tapa, kuten hampaiden pesu. Käytä joka aamu lasten aurinkovoidetta, säästä riippumatta. UV-säteilyä on olemassa ympäri vuoden, myös talvella ja sisällä ikkunan ääressä. Aurinkovoiteen levittämisen tulisi olla osa päivittäistä hoitoa.
Ole varovainen vauvojen ja suoran auringonvalon kanssa
Jotkut vanhemmat ajattelevat, että heidän vauvansa voi olla hetken auringossa saadakseen D-vitamiinia. Mutta vauvan iho on erittäin herkkä. Alle kuuden kuukauden ikäisille vauvoille ei saa käyttää aurinkovoidetta, ei edes miedointa. Heidän ihonsa ei ole vielä valmis siihen.
Mitä voit tehdä: älä altista nuoria vauvoja suoralle auringonvalolle. Valitse sen sijaan suojaus varjolla, ilmavilla UV-suojavaatteilla ja hatulla. Jos olet huolissasi D-vitamiinista, keskustele lääkärin kanssa tippojen tai lisäravinteiden käytöstä. Näin vältät riskit ja vauvasi pysyy turvassa.
Vähäisemmän aurinkovoiteen käyttö ei ole hyvä idea
Monet vanhemmat käyttävät aivan liian vähän aurinkovoidetta. Pieni määrä voi tuntua riittävältä, mutta se ei suojaa ihoa tarpeeksi hyvin. Näin lapsesi voi silti palaa, vaikka luulit suojaavasi hyvin.
Mikä auttaa: käytä yksi teelusikallinen aurinkovoidetta kehon osaa kohden. Eli teelusikallinen kumpaankin käsivarteen, jalkaan, kasvoihin, rintaan ja selkään. Se vaikuttaa paljolta, mutta se on todella välttämätöntä täydelliseen suojaukseen. Älä ole säästäväinen. Mieluummin käytä liikaa kuin liian vähän.
Älä unohda levittää lisää
Levitä aamulla ja älä tee mitään koko päivänä? Se on yleinen virhe. Aurinkovoide kuluu muutaman tunnin jälkeen hien, uimisen tai kuivauksen myötä. Vaikka käyttäisit vettähylkivää aurinkovoidetta, se ei toimi loppumattomasti.
Mitä sinun tulee tehdä: levitä lisää kahden tunnin välein tai heti uimisen tai kuivauksen jälkeen. Jopa paras lasten aurinkosuoja ei toimi koko päivää yhdellä levityksellä. Aseta tarvittaessa muistutus kännykkääsi, jotta et unohda levittää lisää.
Suihke on kätevä, mutta ei aina riittävä
Aurinkovoidesuihke on mukavan helppo ja nopea, mutta se on vähemmän luotettava kuin voide. Peittävyys on usein epätasainen, jolloin ihoon jää suojaamattomia kohtia. Varsinkin ulkona tuulen puhaltaessa osa suihkeesta haihtuu ilman että huomaat.
Mikä toimii paremmin: käytä ensimmäisellä levittämiskerralla aina aurinkovoidetta. Suihketta voi käyttää nopeana virkistyksenä, mutta hiero se aina hyvin levityksen jälkeen. Näin varmistat, että kaikki on hyvin peitetty.
Älä unohda herkkiä kohtia
Vanhemmat levittävät usein voidetta käsivarsiin, jalkoihin ja kasvoihin, mutta unohtavat pienet kohdat, jotka palavat nopeasti. Ajattele korvia, niskaa, jalkapöytien yläosaa, käsiä ja päänahkaa. Nämäkin kohdat voivat palaa pahasti, etenkin lapsilla, jotka leikkivät paljon ulkona.
Mitä voit tehdä: kiinnitä tietoisesti huomiota näihin herkkiin kohtiin. Ohuilla tai harvoilla hiuksilla voit suojata päänahkaa lisäproteesilla UV-suojahatulla tai -lippiksellä. Tarkista aina, ettet ole ohittanut mitään kohtaa.
Valitse korkeampi suojakerroin
Jotkut vanhemmat tarttuvat ensimmäiseen käden ulottuvilla olevaan SPF 15 -aurinkovoiteeseen, koska se tuntui aiemmin riittävältä. Mutta lasten iho on ohuempi ja herkempi. Siksi lapset tarvitsevat vahvempaa suojaa auringonsäteilyltä.
Mitä parempi vaihtoehto: käytä aina vähintään SPF 30 -aurinkovoidetta, mieluiten SPF 50. Valitse aurinkovoide, joka tarjoaa suojan sekä UVA- että UVB-säteiltä. Varmista, että se on erityisesti lapsille suunniteltu koostumus, joka on usein hellävaraisempi ja ilman ärsyttäviä aineita.
Silmäsuojaus on myös tärkeä
Monet unohtavat, että silmätkin voivat vahingoittua auringonvalolta. Lasten silmät ovat erityisen herkät. Kuitenkin vain vähän lapsia käyttää aurinkolaseja ulkona leikkiessään.
Mikä auttaa: yhdistä aurinkovoide lasten aurinkolaseihin, joissa on UV-suoja. Saatavilla on erityisiä laseja vauvoille ja taaperoille, jotka pysyvät hyvin paikoillaan. Näin suojaat paitsi lapsesi ihoa myös hänen silmänsä UV-säteilyltä.
Mitä sinun tulisi muistaa
Hyvä aurinkosuojaus keskittyy valmisteluun ja toistamiseen. Kyse ei ole täydellisyydestä, vaan tavasta. Aurinkovoiteen käytöstä tulisi tulla yhtä normaalia kuin kenkien pukemisesta. Vältämällä pieniä virheitä ja tekemällä viisaampia valintoja varmistat, että lapsesi voi nauttia turvallisesti auringosta. Kehitä terveellisiä auringonotto-tapoja nyt. Näin suojaat lapsesi ihoa, myös pitkällä aikavälillä.
Älä jätä aurinkovoidetta vain kesäksi. Käytä sitä joka päivä. Ole antelias, levitä uudelleen ajoissa ja älä unohda mitään kohtaa. Näin aurinkosuoja muuttuu automaattisesti päivittäiseksi rutiiniksi ilman stressiä tai vaivaa. Tämä on todellista huolenpitoa lapsestasi.
Onko tämä mielestäsi mielenkiintoinen artikkeli? Muista jakaa se ystäviesi ja perheesi kanssa Facebookissa!
