Nauttia hetkestä, rentoutua lomalla tai toivoa, että nukut paremmin. Erityisesti pitkällä matkalla se vaikuttaa mukavalta tavalta. Mutta kun juot alkoholia lentokoneessa ja otat sen jälkeen nokoset, otat huomaamatta riskin. Uudet tutkimukset osoittavat, että tämä voi aiheuttaa odottamattoman vaaran terveydellesi.
Aivan kun kone on noussut ilmaan
Heti kun kone on noussut ilmaan, monet matkustajat ottavat esiin niskatyynynsä, laittavat silmämaskin päälle ja ottavat kulauksen viiniä. Sen jälkeen he rauhallisesti nukahtavat. Tämä on monille matkailijoille vakiintunut rutiini. Silti tutkijoiden mukaan yhdistelmä, jota kannattaa välttää. Seuraukset kehollesi ovat nimittäin suuremmat kuin luulet. Kölnin DLR-instituutin tutkimus, joka julkaistiin Thorax-lehdessä, viittaa vakaviin riskeihin.
Vähemmän happea korkealla
Lennon aikana tilanne koneessa on erilainen kuin maassa. Ohjaamon paine pidetään keinotekoisesti alhaisena. Tämä tarkoittaa, että ilmassa on vähemmän happea kuin mitä olet yleensä tottunut. Tätä kutsutaan myös hypobaroksi ympäristöksi. Kehosi on siis tehtävä enemmän töitä pumpatakseen riittävästi happea ympäriinsä. Useimmat ihmiset eivät huomaa tätä, mutta yhdistettynä alkoholin ja unen kanssa, siitä tulee yhtäkkiä toinen tarina.
Alkoholi hidastaa hengitystäsi ja tekee siitä pinnallisempaa. Ja jos lisäksi nukut, happitasosi laskee entisestään. Samalla sykkeesi nousee, koska kehosi yrittää saada tarpeeksi happea elimiisi. Tämä yhdistelmä vähemmän happea ja nopeampaa sykettä voi aiheuttaa joillekin ihmisille merkittäviä epämukavuuksia. Erityisesti sydän- tai keuhko-ongelmista kärsivät ovat suuremmassa vaarassa. Mutta myös terveet ihmiset voivat kokea ongelmia.
Tutkimuksen tulokset
Tutkimuksessa tiedemiehet simuloivat lentokoneen olosuhteita. He antoivat 48 terveelle aikuiselle nukkua kahdessa eri tilanteessa. Toisessa tapauksessa he olivat juoneet etukäteen kaksi lasillista alkoholia, toisessa eivät. Molemmilla kerroilla he nukkuivat neljä tuntia. Heidän veren happitasotaan ja sykettään mitattiin tarkkaan.
Tulokset olivat selkeitä. Ihmisillä, jotka olivat juoneet alkoholia, oli vähemmän happea veressään. Samaan aikaan heidän sykkeensä nousi huomattavasti. Mitä enemmän alkoholia juotiin, sitä suurempia vaikutukset olivat. Yhdistelmä lentämisestä, alkoholista ja unesta vaikutti selvästi kehoon, jopa terveillä osallistujilla. Ihmisille, joilla on olemassa olevia terveysongelmia, tämä voi olla vielä vakavampaa.
Tohtori Eva-Maria Elmenhorst, joka johti tutkimusta, varoittaa: “Älä juo alkoholia lennolla.” Varsinkin jos aiot nukkua sen jälkeen. Hänen mukaansa on järkevää, että lentoyhtiöt tiedottavat matkustajilleen paremmin näistä riskeistä.
Miksi juuri alkoholilla on niin voimakas vaikutus
Alkoholi ei vain hidasta hengitystäsi, vaan saa sinut myös hengittämään vähemmän syvään. Normaalisti kehosi sopeutuu lentokoneen alhaisempaan paineeseen. Mutta alkoholin vaikutuksesta tämä toiminta heikkenee. Tämän vuoksi veren happitaso laskee entistä nopeammin kuin normaalisti. Et huomaa sitä heti, mutta kehosi väsyy nopeammin. Sydämesi on tehtävä ylimääräistä työtä pumppaakseen veren hyvin. Tämä selittää myös nostettu sykkeen tutkimuksessa.
Uni vaikuttaa yleensä hengitykseen hidastavasti. Kun on alkoholia mukana, tämä vaikutus on voimakkaampi. Siksi happitasot voivat jopa terveillä ihmisillä vaarallisen alhaisia. Näin tapahtuu erityisesti pidemmillä lennoilla tai jos juot enemmän kuin yhden lasillisen. Se voi johtaa päänsärkyyn, huimaukseen tai sydämentykytykseen. Harvinaisissa tapauksissa se voi aiheuttaa vakavia lääketieteellisiä ongelmia.
Mitä voit sitten tehdä paremmin lennon aikana?
Haluatko valmistautua hyvin lentoon? Kanna lasillinen viiniä tai olutta kerrankin, erityisesti jos aiot nukkua. Juo mieluummin vettä tai muuta alkoholittomaa juomaa pysyäksesi nesteytettynä. Yritä myös liikkua säännöllisesti, jos lento on pitkä. Kävele käytävää pitkin tai venyttele jalkojasi. Se ylläpitää verenkiertoa.
Onko sinulla lääketieteellinen ongelma, kuten astma, sydänvaiva tai COPD? Silloin on erityisen tärkeää olla varovainen alkoholin kanssa lennon aikana. Keskustele lääkärisi kanssa etukäteen siitä, onko lentäminen sinulle turvallista. Joissakin tapauksissa saatetaan suositella ylimääräisen hapen mukaan ottamista.
Saksan tutkimus on pienimuotoinen, mutta antaa riittävästi mietittävää. Tutkijat toivovat, että heidän tutkimuksensa on lähtökohta laajemmille tutkimuksille. Mitä enemmän tiedämme lentämisen, alkoholin ja unen yhdistelmästä, sitä paremmin voimme suojata matkailijoita.
Alkoholin juominen lentokoneessa vaikuttaa vaarattomalta, mutta voi olla vakavia seurauksia. Varsinkin, jos nukahdat sen jälkeen. Mieti siis tarkkaan ennen kuin tilaat viiniäsi lennon aikana. Terveys on etusijalla, myös kymmenen kilometrin korkeudessa.
Onko tämä mielestäsi mielenkiintoinen artikkeli? Muista jakaa se ystäviesi ja perheesi kanssa Facebookissa!
