Henkilökohtainen hygienia ei aina ole niin henkilökohtaista kuin miltä näyttää

Hygienia on nimittäin myös sosiaalinen asia. Jos et ole ‘raikas’, se vaikuttaa myös muihin. Tämä aiheuttaa lisää painetta pysyä puhtaana. Peseytymällä liian vähän ei vain aiheuta sitä, että ihmiset nyrpistävät nenäänsä sinut nähdessään, vaan se voi myös vaikuttaa terveyteesi.

Oletko koskaan matkustanut julkisilla? Silloin tiedät, että ihmiset saisivat kiinnittää enemmän huomiota hygieniaansa. Kysyt itseltäsi, miksi joku (ilmeisesti) on jättänyt väliin useamman suihkun. Tässä tarinassa on kuitenkin enemmän puolia. Itse asiassa suihkun väliin jättäminen muutaman kerran voi positiivisesti vaikuttaa terveyteesi.

Mitä päivittäinen suihkussa käynti tekee sinulle

Jos päivittäin käyt suihkussa, voit kyllä pysyä ‘raikkaana’, mutta se voi vaikuttaa yleiseen terveyteesi. Tämä liittyy siihen, mitä vesi (ja saippua) huuhtoo pois, nimittäin: öljyt ja bakteerit.

Kehosi ei nimittäin ole yksi organismi. Se on kokonainen ekosysteemi. Se on varsin omituinen kokoelma bakteereja, nimeltään mikrobiomi.

Bakteerien huuhtominen

Tämä mikrobiomi vaikuttaa terveytesi moniin näkökohtiin. Näihin kuuluvat immuunijärjestelmä, ruoansulatus ja aineenvaihdunta. Suihkussa peset siis kehostasi pois paitsi negatiiviset bakteerit, myös hyvät.

Öljyt pitävät puolestaan ihosi hyvässä kunnossa. Liian usein suihkussa käynti tekee ihostasi kuivan, ärtyneen ja punaisen.

Onko suihkun väliin jättäminen sitten paras idea?

Tämä ei aina pidä paikkaansa. Jos sinulla on työ, jossa hikoilet paljon, tai jos harjoittelet päivittäin kuntosalilla, on suositeltavaa käydä päivittäin suihkussa.

Kuitenkin pelkkä hiki ei ole syy, miksi alat haista. Vanhassa hiessä olevat bakteerit aiheuttavat tämän puolestasi. Ne vapauttavat kaasua samalla kun nauttivat ihollasi olevista proteiineista ja hapoista. Haju johtuu siis kirjaimellisesti bakteerien kaasusta. Mukava ajatus!

Mikä on siis suositus?

Kaksi päivää ilman suihkua voi vaikuttaa positiivisesti ihoosi ja yleiseen terveyteesi. Kuitenkin epämiellyttävät hajut voivat aiheuttaa ongelmia. Siksi suositus on käydä joka toinen päivä saippualla suihkussa ja välipäivinä pestä itsesi ‘ongelmakohdista’.

Kuinka monta kertaa viikossa käyt suihkussa? Jaa se kanssamme kommenteissa!

Onko tämä mielestäsi mielenkiintoinen artikkeli? Muista jakaa se ystäviesi ja perheesi kanssa Facebookissa!