Loman jälkeen, joka oli täynnä uintikokemuksia, voi joskus ilmetä ikävä ongelma: uimarin ekseema. Monet ihmiset huomaavat sen vasta kotiin palattuaan. Iho varpaiden välissä muuttuu punaiseksi, alkaa hilseillä ja voi kutista. Joskus siihen liittyy myös epämiellyttävä haju. Se on yleinen vaiva uimahallien tai yleisten suihkutilojen vierailun jälkeen.
Uimarin ekseema sekoitetaan usein tavalliseen ekseemaan, mutta se ei ole oikea termi. Todellisuudessa kyseessä on sieni-infektio. Termi ”uimarin sieni” sopisi itse asiassa paremmin. Sieni leviää ihosoluihin, joita muut jättävät jälkeensä. Tämän vuoksi sandaalien käyttäminen kosteissa yleisissä tiloissa on aina järkevä valinta.
Kuinka tunnistat uimarin ekseeman?
Oireet alkavat usein lievällä punoituksella ja hilseilyllä varpaiden välissä. Joskus se leviää jalkapohjaan tai jalan sivuille. Se voi kutista, tuntua polttavalta tai herkältä. Joissakin tapauksissa syntyy pieniä halkeamia, jotka tekevät kävelemisestä epämiellyttävää. Epämiellyttävä haju voi myös esiintyä, koska sieni viihtyy lämpimässä ja kosteassa ympäristössä.
Vaikka on yleensä selvää, että kyseessä on uimarin ekseema, se voi joskus muistuttaa muita iho-ongelmia. Jos olet saanut infektion paljon uimisen tai julkisten suihkujen käytön jälkeen, on erittäin todennäköistä, että kyseessä on tämä jalan sieni-infektio.
Kuinka se syntyy ja kuinka vältät sen?
Sieni on läsnä kaikkialla, mutta ihollamme on luonnollisesti suojaava rasvakerros. Tämä kerros estää sientä pääsemästä helposti sisään. Jos tämä kerros vahingoittuu, infektioriski kasvaa. Pitkä suihkuttelu, liiallinen saippuan käyttö tai pitkään märkänä olevat jalat voivat vahingoittaa tätä rasvakerrosta. Myös synteettiset sukat tai huonosti hengittävät kengät pitävät jalat kosteina ja lämpiminä, jolloin sieni voi kehittyä nopeammin.
Ehkäisy alkaa hyvästä hygieniasta. Kuivaa jalkasi aina huolellisesti, erityisesti varpaiden välit. Käytä puhdasta pyyhettä ja vaihda se säännöllisesti. Käytä sandaaleja uimahalleissa, urheilusuihkuissa ja pukuhuoneissa välttääksesi suoraa kosketusta saastuneisiin pintoihin.
Uimarin ekseeman hoito
Jos sinulla on uimarin ekseema, voit usein hoitaa sen itse. Tärkeintä on pitää iho puhtaana ja kuivana. Pese jalkasi ilman saippuaa tai käytä mietoa versiota. Vältä liiallista suihkuttelua kuumalla vedellä, koska se vahingoittaa ihon suojakerrosta.
Sienivoide on yleisin hoitomuoto. Se on saatavilla ilman reseptiä apteekista tai apteekeista. Levitä voidetta päivittäin käyttöohjeen mukaisesti, yleensä yhdestä kahteen viikkoon. On tärkeää jatkaa voiteen käyttöä johdonmukaisesti, vaikka oireet nopeasti lievittyisivätkin. Vain näin voit estää sienen paluun.
Ole varovainen, jos käytät verenohennuslääkkeitä, koska jotkut sienilääkkeet voivat vaikuttaa niiden tehoon. Kysy neuvoa apteekkarilta tässä tapauksessa. Jos infektio on laaja, kivulias tai sitkeä, lääkäri voi määrätä lääkkeitä pillerimuodossa.
Käytännön vinkkejä parantumiseen ja suojautumiseen
Jotta pääset eroon oireista nopeasti ja estät uusiutumisen, on tärkeää noudattaa muutamia yksinkertaisia tapoja. Kuivaa jalat aina huolellisesti puhtaalla pyyhkeellä, varsinkin varpaiden välit. Vaihda sukkia päivittäin ja valitse hengittäviä materiaaleja, kuten puuvillaa. Anna kenkien tuulettua hyvin käytön jälkeen ja vältä saman parin käyttämistä useita päiviä peräkkäin.
Seuraavalla lomallasi tai uimahallivierailullasi on fiksua käyttää aina sandaaleja pukutiloissa, suihkutiloissa ja uima-altaan ympärillä. Tämä pienentää suoran kosketuksen riskiä saastuneisiin pintoihin merkittävästi. Näiden toimenpiteiden noudattaminen pitää jalkojen ihon terveenä ja vähentää uimarin ekseeman uusiutumisen riskiä.
Onko tämä mielestäsi mielenkiintoinen artikkeli? Muista jakaa se ystäviesi ja perheesi kanssa Facebookissa!
