Henkilökohtainen hygienia ei ole aina niin henkilökohtaista kuin miltä se vaikuttaa. Hygienia on nimittäin myös sosiaalinen asia. Kun et ole ‘raikas’, sillä on vaikutusta myös muihin. Tämä luo lisäpainetta pysyä puhtaana. Jos peseydyt liian harvoin, ei vain muiden nenät nyrpisty kun kuljet ohi, vaan se voi myös vaikuttaa terveyteesi.
Oletko koskaan matkustanut julkisilla kulkuvälineillä? Silloin tiedät, että ihmiset voisivat useammin kiinnittää huomiota hygieniaansa. Saatat kysyä itseltäsi, miksi joku (ilmeisesti) on jättänyt väliin yhden tai kolme suihkua. Tässä tarinassa on kuitenkin enemmän puolia. Itse asiassa: suihkuttelun väliin jättäminen voi myös vaikuttaa myönteisesti terveyteesi.
Mitä päivittäinen suihkutus tekee sinulle
Jos hyppäät päivittäin suihkuun, pysyt ehkä ‘raikkaana’, mutta sillä voi olla vaikutusta yleiseen terveyteesi. Tämä liittyy siihen, mitä vesi (ja saippua) huuhtelee pois, nimittäin: öljyt ja bakteerit. Keho ei nimittäin ole vain organismi. Se on täydellinen ekosysteemi. Se on melko erikoinen kokoelma bakteereja nimeltä mikrobiomi.
Mikrobiomin hionta
Tällä mikrobiomilla on vaikutusta useisiin terveyden osa-alueisiin. Näihin kuuluu immuunijärjestelmäsi, ruoansulatus ja aineenvaihdunta. Kun peset suihkussa, et siis vain poista negatiivisia bakteereita kehostasi vaan myös hyviä. Öljyt ovat puolestaan olemassa pitämään ihosi hyvässä kunnossa. Liian usein suihkuttamalla ihosi kuivuu, ärsyyntyy ja punoittaa.
Onko suihkun väliin jättäminen sittenkin paras ajatus?
Tämä ei ole aina totta. Jos sinulla esimerkiksi on työ, jossa hikoilet paljon tai olet päivittäin kuntosalilla, on järkevää käydä päivittäin suihkussa. Kuitenkin pelkkä hiki ei ole syy siihen, että alkaisit haista. Vanhassa hikissä olevat bakteerit tekevät tämän puolestasi. Ne vapauttavat kaasua nauttiessaan ihollasi olevista proteiineista ja hapoista. Haju johtuu siis kirjaimellisesti bakteerien pörähdyksistä. Mukava ajatus!
Mikä on sitten suositus?
Suihkun väliin jättäminen kahdeksi päiväksi voi vaikuttaa myönteisesti ihoosi ja yleiseen terveyteesi. Kuitenkin epämiellyttävät hajut voivat aiheuttaa ongelmia. Suositus on siis käydä joka toinen päivä suihkussa saippuan kanssa, ja päivinä jolloin et suihkuttele, pestä itsesi ‘ongelmakohdista’.
Kuinka monta kertaa viikossa sinä käyt suihkussa? Jaa se kanssamme kommenteissa!
Onko tämä mielestäsi mielenkiintoinen artikkeli? Muista jakaa se ystäviesi ja perheesi kanssa Facebookissa!
