Onko kova tai pehmeä patja parempi selällesi?

Toinen tykkää pehmeästä patjasta, johon voi uppoutua, toinen taas nukkuu mieluummin kovalla alustalla. Vaihtoehtoja kuten muistivaahto ja pussijousitus on lukuisia, ja valinta voi tuntua ylivoimaiselta. Mutta kumpi on parempi selällesi: kova vai pehmeä patja?

Kovan patjan hyödyt ja haitat

Kova patja tarjoaa kiinteän tuen. Selällään nukkuville tämä on ihanteellinen, koska selkäranka pysyy suorassa. Tämä auttaa ehkäisemään selkäkipuja. Kovassa patjassa on kuitenkin myös haittapuolia. Jos nukut kyljelläsi, voi se tuntua epämukavalta olkapäiden ja lantion alueilla, koska patja ei anna juuri periksi.

Miksi valita pehmeä patja?

Pehmeä patja mukautuu kehoosi. Tämä on miellyttävää, jos nukut kyljelläsi, koska se vähentää painetta olkapäillä ja lantiolla. Mutta tässä on kääntöpuoli: jos uppoudut liian syvälle, selkärankasi voi jäädä luonnottomaan asentoon, mikä voi pitkällä aikavälillä aiheuttaa selkäkipuja.

Kokeile itse

Ainoa tapa selvittää, mikä patja sopii sinulle, on kokeilla niitä. Vieraile kaupassa ja käy makuulle. Tee tämä myös suosikkiasennossasi ja käytä siihen aikaa. Monet kaupat tarjoavat koejakson. Näin voit rauhassa kotona selvittää, onko patja todella mukava.

Mikä on paras patja sinulle?

Yhteenvetona: kova patja on ihanteellinen selällään nukkujille. Pehmeä patja sopii paremmin kyljellään nukkujille. Vatsallaan nukkuvat asettuvat näiden välimaastoon. Heille on viisasta kokeilla erilaisia patjoja ja kysyä neuvoa asiantuntijoilta. Vastaus kysymykseen “kumpi on parempi, kova vai pehmeä patja?” ei ole mustavalkoinen. Se riippuu kehostasi ja nukkumisasennostasi. Lopulta se on henkilökohtainen valinta, joka sinun tulee itse kokea.

Älä unohda nukkuma-asentoasi

Nukkuma-asentosi on tärkeässä roolissa oikean patjan valinnassa. Nukutko selälläsi, kyljelläsi vai vatsallasi? Tämä määrittää, kuinka paljon tukea ja pehmeyttä tarvitset. Ihmiset, jotka vaihtavat usein asentoa, voivat hyötyä patjasta, joka on sekä kiinteä että mukava. Älä siis anna pelkän mukavuuden houkutella, vaan mieti myös, miten yleensä nukut.

Onko tämä mielestäsi mielenkiintoinen artikkeli? Muista jakaa se ystäviesi ja perheesi kanssa Facebookissa!