Raikas suihku aamulla tuntuu usein täydelliseltä alulta päivälle. Monet ihmiset käyvät suihkussa päivittäin, jotkut jopa useammin. Kuitenkin, varsinkin kun vanhenet, se ei ole aina yhtä järkevää. Iän myötä ihosi tarvitsee erilaista hoitoa. Joten kuinka usein sinun pitäisi oikeastaan käydä suihkussa vanhetessasi? Vastaus on harvemmin kuin ehkä kuvittelet.
Monille päivittäinen suihku on itsestäänselvyys. Noin kolme neljännestä suomalaisista tekee niin päivittäin. Kuitenkin ihosi muuttuu merkittävästi vuosien mittaan. Ihosi tulee kuivemmaksi ja herkemmäksi. Tämä johtuu siitä, että kehosi tuottaa yhä vähemmän talia.
Tali on eräänlainen rasva, joka suojaa ja pitää ihosi joustavana. Se myös auttaa säilyttämään kosteuden. Kun sitä on vähemmän, ihosi kuivuu nopeammin ja ärtyy helpommin.
Mukauta suihkurutiinisi ikääsi sopivaksi
Dermatologit selittävät, että iholla on luonnollinen suojakerros. Tämä kerros on nimeltään hydrolipidikalvo. Se suojaa ihoasi kuivumiselta ja ärtymiseltä. Kun vanhenet, on erityisen tärkeää suojata tämä kerros hyvin. Liian usein suihkussa käynti, erityisesti kuumalla vedellä, vahingoittaa tätä kerrosta.
Siksi onkin järkevää käydä suihkussa harvemmin ja lyhyemmän aikaa. Viisi-kymmenen minuuttia per suihku riittää. Pidemmät suihkut voivat vahingoittaa ihoasi.
Varsinkin talvella tai kuivasta ihosta kärsiessä on hyvä vähentää suihkussa käyntiä. Käy suihkussa mieluiten haalealla vedellä, sillä kuuma vesi kuivattaa ihoasi nopeammin.
Koko kehon peseminen kaksi-kolme kertaa viikossa on yleensä riittävää. Kuitenkin, on olemassa kehon osia, joita kannattaa puhdistaa päivittäin, kuten kainalot, jalat ja intiimialueet. Nämä paikat voivat kerätä nopeammin hikeä ja bakteereja, joten ne vaativat erityistä huomiota.
Huolehdi ihostasi suihkun jälkeen
Suihkun jälkeen on viisasta levittää ihollesi kosteuttavaa voidetta. Näin estät ihon kuivumisen. Valitse mieluiten pehmeä, hajusteeton voide. Voit myös käyttää suihkuöljyä saippuan sijaan. Se auttaa pitämään ihosi joustavana.
Käytä myös huolellisuutta siinä, ettet käytä aggressiivisia saippuoita. Ne voivat kuivattaa ihoasi entisestään. Suosi mieluummin tuotteita, jotka on erityisesti valmistettu herkälle iholle. Muutamilla muutoksilla voit suojata ihoasi paremmin ja pysyä silti puhtaana.
Lyhyesti sanottuna: harvemmin suihkussa käyminen on itse asiassa hyväksi ihollesi, kun vanhenet. Saatat tuntea olosi virkeäksi pitkän suihkun jälkeen, mutta ihosi tarvitsee mieluummin lepoa ja pehmeyttä.
Onko tämä mielestäsi mielenkiintoinen artikkeli? Muista jakaa se ystäviesi ja perheesi kanssa Facebookissa!
