Lapset voivat pitää mukavana istua W-asennossa, mutta se voi pitkällä aikavälillä aiheuttaa niveliin ja lihaksiin liittyviä vaivoja selässä, lonkissa, jaloissa ja jaloissa, sekä myös lyhyellä aikavälillä. Siksi on tärkeää olla rohkaisematta W-asentoa.
On tiettyjä tilanteita, joissa W-isti on tyypillinen istuma-asento, esimerkiksi kun lapset vaihtelevat asentoja leikkiessään ja käyttävät sitä väliaikaisesti. Lapsen ei tulisi istua tässä asennossa liian pitkään, koska lihakset eivät muuten kehity riittävästi. Seurauksena voi olla sisäänpäin kääntyneet jalat sekä kehittymättömät selkä- ja keskivartalon lihakset.
Kuinka voit estää tämän? Fysioterapia tai tukipohjalliset ovat kaksi tapaa korjata sisäänpäin kääntyneitä jalkoja. On ratkaisevan tärkeää rohkaista lapsia istumaan oikein. Tämä voi tapahtua istumalla jalat ristissä, kummatkin jalat samansuuntaisesti tai jalat suorina eteenpäin.
On tiettyjä tilanteita, joissa W-isti on tyypillinen istuma-asento, esimerkiksi kun lapset vaihtelevat asentoja leikkiessään ja käyttävät sitä väliaikaisesti. Vaikka se voi vaikuttaa luonnolliselta asennolta, on tärkeää olla tietoinen siitä, kuinka usein ja kuinka pitkään lapsi istuu niin.
W-isti voi vaikuttaa negatiivisesti lihasten ja nivelten kehitykseen. Tämän asennon pitkäaikainen käyttö lisää riskiä alipelittyneisiin selkä- ja keskivartalon lihaksiin, mikä tekee lapsista vähemmän vakaita ja joustavia. Lisäksi jalkojen kääntyminen sisäänpäin voi johtaa liikkumisongelmiin tai epänormaaliin kävelytapaan.
Kuinka voit estää tämän?
Pitkäaikaisen W-istunnan estäminen alkaa tietoisuudesta. Vanhemmilla ja hoitajilla on tässä ratkaiseva rooli. On tärkeää rohkaista lapsia ottamaan terveellisiä istuma-asentoja, kuten:
- Istuminen jalat ristissä (räätälöasento).
- Kummatkin jalat samalla puolella, esimerkiksi sivulle istuttaessa.
- Jalat suoraan eteenpäin ojennettuina.
Tutustuttamalla lapsia näihin vaihtoehtoihin leikkisällä tavalla, voi salakavalasti vaikuttaa positiivisesti heidän asentoonsa ja kehitykseensä.
Joissain tapauksissa lisätuki voi olla tarpeen. Fysioterapia on tehokas vaihtoehto korjata pitkäaikaisen W-istunnan seurauksia, erityisesti jos esiintyy poikkeavaa jalka-asennetta tai heikkoja lihaksia. Tukipohjallisia voidaan määrätä, jos jalkojen asennossa on ongelmia.
Lisäksi auttaa säännöllisesti tarkkailla lapsen istuma-asentoa ja muistuttaa heitä ystävällisesti paremmasta asennosta. Tee siitä hauskaa osallistumalla itse aktiivisesti mukaan tai haastamalla heitä luoviin istuma-asentoihin.
Miksi tämä on tärkeää?
Hyvä kehon asento on terveellisen motorisen kehityksen perusta. Lapsilla, joilla on vahvat keskivartalon ja selän lihakset, on parempi hallinta liikkeissään, he voivat urheilla helpommin ja kokevat vähemmän nopeasti kipuja. Huomioimalla oikea istuma-asento jo nuorena vältetään pitkän aikavälin ongelmat.
On myös hyvä tietää, että W-istunta ei välttämättä ole syy paniikkiin, jos se tapahtuu satunnaisesti. Lapset istuvat usein intuitiivisesti eri asennoissa. Kyse on pääasiassa pitkäaikaisesta ja toistuvasta altistuksesta tälle erityiselle asennolle.
Levitä tätä tietoa
Monet vanhemmat eivät ole tietoisia W-istunnan riskeistä. Onkin erittäin tärkeää jakaa tämä tieto muille vanhemmille, hoitajille ja lasten kanssa työskenteleville ammattilaisille. Yksinkertainen viesti sosiaalisessa mediassa, kuten Facebookissa, voi tehdä suuren eron.
Kertomalla ja auttamalla toisiamme edistämme yhdessä lasten terveyttä ja kehitystä. Älä jätä tätä tietoa käyttämättä, vaan jaa se ympärilläsi olevien ihmisten kanssa. Se voi tehdä merkittävän eron lapsen motorisessa kehityksessä ja elämänlaadussa.
Onko tämä mielestäsi mielenkiintoinen artikkeli? Muista jakaa se ystäviesi ja perheesi kanssa Facebookissa!
