Usein se tapahtuu raskaan aterian, virvoitusjuoman tai alkoholin jälkeen. Mutta toimiiko säikäyttäminen tai veden juominen oikeasti? Eräs amerikkalainen lääkäri uskoo löytäneensä ratkaisun.
Miten nikotus syntyy?
Wisconsinissa sijaitsevan Mayo Clinicin amerikkalainen lääkäri Stephen Stacey on tutkinut nikotusta. Hänen mukaansa se syntyy, kun pallea supistuu yhtäkkiä, minkä seurauksena hengität sisään nykäyksellä. Tämä saa äänihuulesi sulkeutumaan ja syntyy tunnettu nikotuksen ääni.
Nikotus on harmitonta, mutta voi olla kiusallista. Yleensä se loppuu itsestään muutaman minuutin kuluttua. Jos henkilö kärsii siitä usein, lääkäri voi suositella syömään ja juomaan rauhallisemmin. On myös parempi välttää hiilihapollisia juomia tai alkoholia. Nämä juomat täyttävät vatsan ilmalla, mikä lisää nikotuksen todennäköisyyttä. Silti tämä ei ole vielä täydellinen ratkaisu.
Auttavatko säikäyttäminen tai veden juominen?
Jotkut ihmiset yrittävät lopettaa nikotuksen säikäyttämällä jotakuta. Stacey uskoo, että tämä saattaa toimia. “Kun säikähdät, pidätät hetken hengitystäsi”, hän selittää CBS:lle. “Tämä nostaa veresi happotasoa, mikä saattaa saada nikotuksen katoamaan.”
Toinen tunnettu menetelmä on roikkua pää alaspäin, mutta Stacey ei löydä tälle todisteita. Sen sijaan veden juominen voi auttaa. “Se auttaa todennäköisesti, koska pidätät hengitystäsi hieman juodessasi.” Silti hän huomasi, että on olemassa tehokkaampi tapa lopettaa nikotus.
Ratkaisu lääkärin mukaan
Staceyn mukaan tärkeintä on kontrolloida palleaa ja nostaa happotasoa. Tämä voidaan tehdä seuraavasti:
- Hengitä syvään ja yritä pitää kurkku avoimena, ikään kuin olisit juuri aloittamassa puhumaan.
- Hengitä lisää samalla kun yrität liikuttaa palleaasi.
- Pidätä tätä noin 30 sekunnin ajan.
- Pidä kurkku avoimena ja hengitä sitten hitaasti ulos.
Avain on pitää kurkku avoimena samalla kun pidätät hengitystäsi. Tämä voi myös onnistua juomalla yhdellä kertaa lasillinen vettä tyhjäksi. Staceyn mukaan tämä tekniikka auttaa parhaiten poistamaan nikotuksen nopeasti.
Onko tämä mielestäsi mielenkiintoinen artikkeli? Muista jakaa se ystäviesi ja perheesi kanssa Facebookissa!
