Kurkkukipu jatkuu odotettua pidempään? Ehkä sinulla ei ole lainkaan flunssaa, mutta kärsit talven heinänuhasta. Tämä ilmiö jää usein huomaamatta, mutta se voi olla yhtä ärsyttävä kuin tavallinen heinänuha.
Heinänuha liittyy yleensä kevääseen ja kesään, jolloin siitepölyä leijuu ilmassa. Allergia voi kuitenkin puhjeta myös talvella. Sisäilman allergeenit, kuten pölypunkit, eläinkarvat ja home, ovat tärkeässä asemassa. Lämmitys helpottaa näiden allergeenien leviämistä.
Talviksi nuha o
Talviksi nuha, myös allerginen nuha nimeltään, voi näyttää erittäin kylmältä. Aivastelu, tukkeutunut nenä, poskionteloiden paine ja kutisevat silmät ovat yleisiä oireita. Tavallinen kylmä katoaa usein seitsemän ja kymmenen päivän kuluessa, mutta allergiaoireet voivat kestää viikkoja tai jopa kuukausia.
Sanoo tohtori Adrian Morris Surrey Allergy Clinic’ stä, pölypunkki, lemmikit ja home ovat suurimmat syylliset. Talvella ihmiset viettävät enemmän aikaa sisätiloissa ja lämmitin on päällä, mikä nostaa pölypunkkitasoja. Tämä tekee sisäympäristön allergeeneista suuremman laukaisimen kuin ilmassa olevista siitepölyistä.
Ero kylmän ja allergian välillä on joskus vaikea tunnistaa. Apteekki Niamh McMillan antaa muutamia hyödyllisiä vinkkejä eron tekemiseksi. Selkeä ja vetinen räkä osoittaa yleensä allergiaa, kun taas paksu ja keltainen räkä viittaa enemmän vilustumiseen.
Oireiden kesto on myös tärkeä indikaattori. Kylmä menee ohi viikon kuluessa, kun taas heinänuha voi kestää kuukausia. Kurkkukipu on yleisempää kylmän aikana, kun taas kutisevat ja vuotavat silmät viittaavat enemmän allergiaan.
Vinkkejä oireiden lievittämiseen
Talvihoin nuha voi aiheuttaa huomattavaa haittaa, mutta onneksi on olemassa tapoja vähentää oireita. Säännöllinen imurointi auttaa vähentämään pölyä. Vuodevaatteiden ja verhojen peseminen estää allergeenien kertymisen makuuhuoneeseen.
Hypoallergeenisten suojien käyttö patjoille ja tyynyille tarjoaa lisäsuojaa pölypunkkeja vastaan. Lisäksi auttaa pitämään ilmankosteuden alhaisena. Kuivain tai avoin ikkuna voi tukea tätä.
Home on toinen yleinen laukaiseva tekijä talvinen nuhalle. Kosteat alueet, kuten kylpyhuone, keittiö ja kellarit, voivat olla kasvupaikkoja homekasvulle. Musta home suihkussa tai pesualtaan alla on puhdistettava välittömästi valkaisuaineella.
Ilmanvaihto on ratkaisevan tärkeää allergioiden vähentämiseksi. Huoneiden säännöllinen tuulettaminen estää pölyn ja homeen kertymisen. Erityisesti huonosti ilmastoiduissa tiloissa allergeenit voivat moninkertaistua nopeasti.
Eläinten ystävät voivat kärsiä erityisen paljon talvinen alalia. Lemmikit menettävät talvella usein enemmän ihohiutaleita ja karvoja, mikä voi pahentaa allergisia reaktioita. Lemmikkieläimien säännöllinen harjaaminen ja niiden nukkumapaikkojen puhdistaminen voi auttaa.
Vaikka allergeeneja ei aina ole mahdollista kokonaan välttää, pienet muutokset kotona voivat tehdä suuren eron. Ihmiset, joilla on jatkuvia oireita, voivat hyötyä antihistamiineista tai nenäsuihkeista, jotka lievittävät oireita.
Talvihoin nuha ei siis ole keksitty vaiva, vaan vakava sairaus, joka esiintyy monilla ihmisillä. Olemalla tietoinen kotona olevista allergeeneista ja tekemällä muutamia yksinkertaisia muutoksia oireet voivat huomattavasti vähentyä.
Onko tämä mielestäsi mielenkiintoinen artikkeli? Muista jakaa se ystäviesi ja perheesi kanssa Facebookissa!
