Marja (42) on kamppaillut painonsa kanssa vuosia. Hänet tunnetaan huumoristaan ja rakkaudestaan ruoanlaittoon, mutta viime aikoina hän on ollut vähemmän iloinen. Hän sanoo, että hänen ylipainonsa ei johdu vain hänen omista valinnoistaan, vaan erityisesti tavasta, jolla supermarketit toimivat.
“Kaikki alkoi viattomasti,” kertoo Marja.
“Olin nuori, söin mitä halusin ja en juuri miettinyt asiaa. Mutta vanhetessani painon hallitseminen tuli vaikeammaksi. Eikä se ole vain minun syytäni.”
Verkon pauloissa
Marjan mukaan suuri osa ongelmasta johtuu supermarketeista. “Kun astut sisään, kohtaat heti tarjoukset: kolme suklaakirjainta kahden hinnalla, sipsipussit lähes ilmaiseksi ja joka puolella tuoreita vastapaistettuja sämpylöitä. Se on valtava kiusauksen meri, jolle tuskin voi vastustaa,” hän sanoo turhautuneena.
Hän huomauttaa markkinoinnin ja kaupankäynnin vaikutuksista. “Oletko koskaan huomannut, että vihannekset ja hedelmät sijaitsevat usein kaupan perällä? Ensin sinun on ohitettava kaikki keksit ja välipalat. Siihen mennessä, kun pääset omenoihin, ostoskorisi on jo täynnä epäterveellisiä asioita. Ja he tekevät sen tarkoituksella.”
Vaikeaa itsekuria
Vaikka Marja ei vapauta itseään täydellisesti vastuusta, hän kokee, että on epäreilua, kuinka paljon valtaa supermarketeilla on ihmisten ostovalintoihin. “Toki, olisin voinut kieltäytyä ostamasta sipsipussia. Mutta koitapa tehdä se, kun olet väsynyt pitkän työpäivän jälkeen ja olet nälkäinen. Kiusaus on liian suuri.”
Hän nostaa esiin myös tarjousten roolin. “Kun terveellisiä asioita on tarjouksessa, kuten vihanneksia tai täysjyvätuotteita, ostan niitä. Mutta sitä tapahtuu harvoin. Aina on keksit ja karkit, joita myydään suurilla alennuksilla.”
Terveellisempi vaihtoehto
Marja vaatii supermarketeilta enemmän vastuuta. “Miksi he eivät voisi useammin suosia terveellisiä tuotteita? Kuvittele, jos kassalla houkuteltaisiin tuoreilla välipala-vihanneksilla suklaapatukoiden sijasta. Tai että olisi enemmän terveellisiä ateriavaihtoehtoja, jotka eivät ole kalliimpia kuin epäterveelliset vaihtoehdot.”
Hän uskoo myös, että tuotteiden esillepano auttaa. “Tee terveellisten valintojen tekemisestä helpompaa ja houkuttelevampaa. Esimerkiksi tekemällä erillisen kulman edullisille, terveellisille resepteille ja niihin kuuluville tuotteille.”
Ei yksin
Marjan tarina ei ole ainutlaatuinen. Ravitsemuskeskuksen tutkimuksen mukaan yli puolella hollantilaisista on ylipainoa, ja ruokaympäristö on merkittävä tekijä. Runsas määrä epäterveellisiä ja edullisia vaihtoehtoja tekee terveellisten valintojen tekemisestä vaikeaa.
“Tiedän, etten ole ainoa,” sanoo Marja. “Ystäväpiirissäni monet painivat saman ongelman kanssa. Tunnemme joskus syyllisyyttä, mutta samalla myös voimattomuutta. Miten voit syödä terveellisesti, kun kaikki ympärilläsi ohjaa sinua epäterveellisen ruoan suuntaan?”
Pieniä askelia
Turhautumisestaan huolimatta Marja yrittää tehdä muutoksia. Hän yrittää ottaa pieniä askelia kohti terveellisempää elämää. “Teen nyt ostoslistan ja pidän siitä kiinni. Ja yritän välttää kaupassa käyntiä nälkäisenä, koska silloin ostan asioita, joita en oikeastaan tarvitse.”
Hän myös ottaa lapsensa mukaan uuteen lähestymistapaansa. “Haluan heidän oppivan, mitä terveellinen ruokavalio on, jotta he eivät joudu käymään samaa taistelua kuin minä. Kokkaamme nyt useammin yhdessä ja valitsemme tietoisesti tuoreita tuotteita.”
Kutsu supermarketeille
Lopuksi Marjalla on selkeä viesti supermarketeille. “Emme voi sysätä kaikkea vastuuta asiakkaalle. Teillä on vastuu. Tehkää terveellisestä syömisestä helpompaa, edullisempaa ja houkuttelevampaa. Se ei ole vain hyväksi asiakkaalle, vaan lopulta myös yhteiskunnalle.”
Vaikka Marjalla on vielä pitkä matka edessään, hän on päättänyt parantaa elämäänsä ja nähdä muutoksen siinä, miten supermarketit kohtelevat asiakkaitaan. “On aika, että käymme yhdessä taisteluun ylipainoa vastaan. En voi tehdä sitä yksin.”
Onko tämä mielestäsi mielenkiintoinen artikkeli? Muista jakaa se ystäviesi ja perheesi kanssa Facebookissa!
