Liesbeth (46) on kolmen lapsen äiti, joka työskentelee neljä päivää viikossa ja harjoittelee viisi kertaa viikossa kuntosalilla. Hänen elämänsä on kiireistä, mutta se ei estä häntä pysymästä kunnossa. Hänen mukaansa ajatus siitä, että ihmisillä ei ole ‘aikaa’ urheilla, on pelkkä tekosyy. “Kaikilla on samat 24 tuntia päivässä”, hän sanoo. “Jos minä voin yhdistää työn, lapset ja kodin, voi kuka tahansa. Sinun täytyy vain asettaa asiat tärkeysjärjestykseen.”
Kiireinen elämä esimerkkinä
Liesbeth aloitti kuntosaliharrastuksensa kymmenen vuotta sitten, kun hän huomasi vähättelevänsä itseään yhä enemmän. “Olin aina perheeni ja työni parissa, ja unohdin itseni. Kun huomasin jonkin ajan kuluttua, etten enää mahtunut lempivaatteisiini, tiesin, että jotain täytyi muuttua.”
Hän teki aikataulun, jossa urheilu oli kiinteä osa hänen päiväänsä. “Nousen usein viideltä aamulla urheilemaan ennen töitä. Tai menen myöhään illalla, kun lapset ovat sängyssä. Kyse on tahdosta.”
Ei aikaa vai ei prioriteettia?
Liesbethin mukaan ‘ei aikaa’ on suurin tekosyy, jonka ihmiset käyttävät välttääkseen urheilua. “Kyse ei ole siitä, ettei aikaa ole, vaan ettei halua tehdä aikaa. Kuinka paljon aikaa ihmiset käyttävät Netflixiin, sosiaaliseen mediaan tai loputtomaan kännykän selailuun? Jos voit katsoa tuntikausia sarjoja, voit myös käyttää tunnin urheiluun.”
Hän huomaa, että ihmiset reagoivat usein kateellisina hänen kurinalaisuuteensa, mutta hänellä on vähän ymmärrystä tätä kohtaan. “En ole superihminen. Teen siitä vain prioriteetin. Jos todella haluaa, löytää keinon.”
Reaktiot ympäristöstä
Liesbethin avoin mielipide urheilusta herättää säännöllisesti keskusteluja, erityisesti ystävien ja kollegoiden kanssa. “He sanovat usein: ‘Mutta tilanne on erilainen.’ Mutta onko niin? Kaikilla on vastuita. Kyse on siitä, miten käsittelet niitä. Tunnen äitejä, jotka valittavat olevansa liian kiireisiä, vaikka näen heidän istuvan joka ilta sohvalla puhelin kädessään.”
Hänen mielipiteensä johtaa joskus turhautumiseen muissa, mutta Liesbeth ei siitä välitä. “Jos he tuntevat itsensä loukatuksi, se voi johtua siitä, että tietävät minun olevan oikeassa.”
Urheilun edut
Liesbeth korostaa, että urheilu ei liity vain painonpudotukseen tai hyvältä näyttämiseen. “Kyse on henkisestä terveydestäsi, energiastasi ja kurinalaisuudestasi. Kun urheilen, tunnen itseni vahvemmaksi ja pystyn paremmin käsittelemään stressiä. Se auttaa minua olemaan parempi äiti, työntekijä ja kumppani.”
Hänestä on harmillista, että niin monet ihmiset eivät näe urheilun etuja. “He luulevat, että se on uhraus, mutta se on tosiasiassa lahja itsellesi.”
Viesti muille
Liesbeth toivoo, että hänen tarinansa inspiroi muita tekemään enemmän aikaa itselleen. “En halua sanoa, että kaikkien pitäisi viettää tunteja päivässä kuntosalilla. Jopa 20 minuuttia päivässä voi tehdä eron. Lopeta tekosyiden tekeminen ja aloita. Näet, kuinka hyvältä se tuntuu.”
Mitä mieltä sinä olet?
Onko Liesbeth oikeassa, että ‘ei aikaa’ on tekosyy, vai aliarvioiko hän muiden tilanteen? Jaa mielipiteesi Facebook-sivullamme ja osallistu keskusteluun tästä kiistanalaisesta aiheesta!
Onko tämä mielestäsi mielenkiintoinen artikkeli? Muista jakaa se ystäviesi ja perheesi kanssa Facebookissa!
