Kulunut lonkkanivel kuulostaa ikään liittyvältä vaivalta, mutta monet ihmiset kohtaavat sen jo keski-iässä. Nivelruston kulumisen – jota kutsutaan myös artroosiksi – vuoksi kipu tulee yhtäkkiä lähemmäksi.
Rusto, joka normaalisti toimii iskunvaimentimena, häviää vähitellen. Tämä altistaa hermoja, ja sen tuntee. Kipu ylösnoustessa, portaiden nousussa tai jopa nukkuessa ei ole enää poikkeus.
Lonkan kuluminen johtuu usein useiden tekijöiden yhdistelmästä. Perinnöllisyys vaikuttaa, samoin kuin nivelten pitkäaikainen kuormitus. Ajattele fyysisesti raskasta työtä, paljon urheilua tai ylipainoa.
Myös aiemmat vammat tai tulehdukset, kuten nivelreuma, voivat nopeuttaa kulumista. Vaikka ikääntyminen on looginen syy, lääkärit näkevät yhä enemmän nuoria ihmisiä, joilla on aloittelevia lonkkavaivoja.
Lonkkan kulumisen oireet ovat aluksi epämääräisiä, mutta ne muuttuvat ajan myötä yhä selvemmiksi. Yksi ensimmäisistä merkeistä on jäykkyys ylösnoustessa, erityisesti aamuisin.
Tämä yleensä häviää hieman liikuttaessa, mutta palaa aina uudelleen. Lisäksi monet ihmiset valittavat kivusta portaiden nousussa, kumartumisessa tai kyykistymisessä. Jopa nauhojen sitominen voi tulla kivuliaaksi. Nämä epämukavuudet johtuvat luiden välisten vaimentimien heikentymisestä.
Jotkut ihmiset huomaavat lonkassa narinaa tai hankaavaa tunnetta, ikään kuin jokin kuluisi. Tämä on totta, sillä rusto ohenee ja karhenee. Kipu säteilee joskus nivustaipeeseen, pakaraan tai jopa polveen.
Nivelen kulumisen edetessä vaivat lisääntyvät. Ajattele vähenevää lihasvoimaa, epävakaan tunteen jaloista ja jopa yöllisiä kipuja, jotka pitävät hereillä. Lämmin tai turvonnut lonkka saattaa viitata tulehdukseen, mikä aiheuttaa lisävaivaa.
Onneksi kuluneen lonkan kanssa voi oppia elämään. Ensimmäinen askel on yleensä kivunlievitys parasetamolilla tai tulehduskipulääkkeillä. Lisäksi on tärkeää pysyä aktiivisena.
Liikunta pitää lonkan notkeana ja estää lisäjäykistymistä. Fysioterapia voi tukea tätä. Tiettyjen harjoitteiden avulla nivelten ympärillä olevat lihaset vahvistuvat, mikä vähentää kuormitusta ja hidastaa kipuoireiden etenemistä.
Laihtuminen on myös tärkeässä roolissa. Vähemmän painoa tarkoittaa vähemmän painetta lonkkanivelelle, mikä voi hidastaa kulumista. Vakavissa tapauksissa leikkaus tarjoaa ratkaisun.
Lonkanvaihdon aikana kulunut nivel korvataan proteesilla. Vaikka tämä kuulostaa mittavalta toimenpiteeltä, onnistumisprosentti on suuri. Lähes 95 prosenttia leikkauksista on onnistuneita, ja monet ihmiset voivat olla kivuttomasti liikkeellä 10-15 vuotta.
Kulunut lonkka ei tarkoita liikuntavapauden loppua. Oikealla hoidolla, elämäntyylillä ja tarvittaessa leikkauksella on täysin mahdollista liikkua kivutta. Tunnistatko itsessäsi tai jossakin muussa lonkan kulumisen merkkejä? Älä jätä niitä huomiotta. Varhainen puuttuminen voi tehdä ison eron.
Osallistu keskusteluun Facebookissa: onko sinulla kokemusta lonkan kulumisesta tai oletko käynyt läpi lonkkaleikkauksen? Jaa tarinasi, jotta muut saavat tukea ja tietoa mahdollisuuksista. Äläkä unohda jakaa tätä artikkelia – koska tietoisuus alkaa tunnistamisesta.
Onko tämä mielestäsi mielenkiintoinen artikkeli? Muista jakaa se ystäviesi ja perheesi kanssa Facebookissa!
