Vain neljä vuotta sitten Cole Prochaska Floridasta painoi yhtä paljon kuin kolme keskimääräistä miestä. Hänen kaloririkas ruokavalionsa, joka sisälsi päivittäin yli 5000 kaloria ja lähes olematonta liikuntaa, oli johtanut hänet elämään täynnä epämukavuuksia ja epävarmuutta.
Nyt 41-vuotiaana hän on päättäväisyydellään ja yksinkertaisilla päivittäisillä kävelyillä käynyt läpi muutoksen, joka saa monet ällistymään. Vuonna 2021 Cole saavutti raskaimman pisteensä koskaan; hänen vaa’ansa lopetti mittaamisen 265 kilossa. Hän ei itsekään tiennyt tarkkaa painoaan. Hänen elämäntyylinsä koostui pääasiassa liiallisesta sipsien, makeisten ja litratolkulla virvoitusjuomien syömisestä. Pikaruokaa oli usein menussa, ja hän söi helposti viisi juustohampurilaista tai kokonaisen perhepizzan.
Tällainen elämäntyyli teki Colesta syvästi onnettoman, vaikka ulospäin hän usein teeskenteli iloisuutta. Kuten monet merkittävästi ylipainoiset, hän tunsi itsensä yksinäiseksi ja pysyi mieluummin kotona välttääkseen kiusallisia tilanteita. Tuolit olivat liian pieniä, käveleminen oli vaikeaa ja urheilu mahdotonta hengästymisen vuoksi.
Käännekohta tuli, kun hänen seitsemän vuoden suhteensa päättyi. Cole tajusi äkkiä, että hänen elämäntapansa vaikutti myös hänen henkilökohtaiseen onneensa ja ihmisiin hänen ympärillään. Hän halusi pelastaa suhteensa hinnalla millä hyvänsä, mutta vaikka se ei onnistunut, hän lopulta pelasti itsensä päättäessään muuttaa elämänsä radikaalisti.
Hän aloitti kirjaimellisesti askel askeleelta. Aluksi ne olivat lyhyitä kävelyitä vain muutaman korttelin verran, mutta Cole jatkoi sinnikkäästi. Joka päivä hän lisäsi vähän enemmän, kunnes hän saavutti päivittäin vähintään 10 000 askelta. Sade, auringonpaiste tai kylmä; mikään ei estänyt häntä tavoittamasta tavoitettaan.
Kävelemisen lisäksi Cole otti myös ruokavalionsa tiukasti käsittelyyn. Hän jätti virvoitusjuomat ja epäterveelliset välipalat ja valitsi tästä lähtien veden, proteiinipitoiset ruoat ja terveelliset ateriat. Hän alkoi laskea kaloreita ja ryhtyi tiukalle dieetille, jota hän toteutti johdonmukaisesti.
Vuoteen 2023 mennessä hän oli jo pudottanut yli 160 kiloa, mikä on uskomaton saavutus. Silti Cole ei ollut vielä valmis; ylimääräisen ihon ongelma oli valtava. Huolimatta suuresta painonpudotuksestaan hän tunsi itsensä edelleen epävarmaksi suurien irtoavan ihomäärien vuoksi, jotka hankaloittivat hänen päivittäistä elämäänsä. Hänen seuraava askelensa oli rahoittaa kalliita ihonpoistoleikkauksia joukkorahoituksella, ja hänen tavoitteestaan, joka oli 100 000 dollaria, on tähän mennessä kerätty yli 81 000 dollaria.
Cole teki myös ensimmäisen lentomatkansa koskaan Kaliforniaan tavatakseen plastiikkakirurgin. Hän jakaa vaikuttavan ja inspiroivan matkansa avoimesti seuraajilleen sosiaalisen median kautta huolimatta alkuperäisestä häpeästään kehoaan kohtaan. Hän pysyy lujana siinä, että hän menetti painonsa täysin luonnollisesti, ilman apuvälineitä, kuten Ozempic tai mahaleikkauksia.
Hänen tarinansa koskettaa ihmisiä ympäri maailmaa. Hänen sosiaalisessa mediassaan virtaa kannustusta ja kehuja. Monet pitävät Colea suurena rohkeuden ja sinnikkyyden esimerkkinä. Hänen matkansa kannustaa muita käymään omaa kamppailuaan ylipainon kanssa ja pysymään siinä.
Vaikka Cole on saavuttanut tavoitepainonsa, hän korostaa edelleen, että hänen muutoksensa tulee olemaan vasta täydellinen leikkauksen jälkeen, joka poistaa hänen ylimääräisen ihonsa. Siihen asti hän jatkaa päivittäistä rutiiniaan: askelten ottamista, terveellistä syömistä ja avoimuuden säilyttämistä matkallaan.
Cole Prochaskan tarina osoittaa, kuinka voimakkaita yksinkertaiset muutokset voivat olla, kunhan pidät kiinni tavoitteistasi ja pidät itseäsi vastuullisena. Hänen viestinsä kaikille, jotka tunnistavat itsensä hänen tilanteestaan, on selvä: jatka eteenpäin, liiku ja ota elämäsi hallintaan takaisin.
Colen tarina osoittaa, että koskaan ei ole liian myöhäistä muuttaa elämääsi. Mitä mieltä sinä olet tästä vaikuttavasta muutoksesta? Jaa mielipiteesi ja kokemuksesi kanssamme ja keskustele Facebook-sivullamme!
