Se voi kuulostaa viattomalta: sormet tai varpaat, jotka muuttuvat yhtäkkiä valkoisiksi, sinisiksi tai punaisiksi, kun on kylmä. Tämä voi kuitenkin viitata lääketieteelliseen sairauteen: Raynaud’n tauti. Tällä sairaudella on kaikki tekeminen ihon verenkierron tilapäisen heikentymisen kanssa, usein kylmän tai stressin aiheuttamana. Mutta mitä tarkalleen ottaen tapahtuu kehossa, ja milloin on hyvä mennä lääkärin vastaanotolle?
Mikä on Raynaud’n tauti?
Raynaud’n tauti johtuu äkillisestä pienempien verisuonten kaventumisesta – erityisesti sormissa ja varpaissa. Tämä prosessi, jota kutsutaan myös vasospasmiksi, johtaa siihen, että näihin kehonosiin virtaa tilapäisesti vähemmän verta. Syynä on yleensä reaktio kylmiin lämpötiloihin tai emotionaaliseen jännitykseen.
Tämän kaventumisen seurauksena ihoon pääsee vähemmän hapekasta verta. Ensin sormet tai varpaat muuttuvat valkoisiksi, sitten sinisiksi hapenpuutteen vuoksi ja lopulta punaisiksi, kun verenkierto palautuu. Tämä värimuutos on usein nähtävissä ja voi liittyä pistelyyn, tunnottomuuteen tai jopa kipuun.
Oireiden vaihtelu henkilöittäin
Kaikilla Raynaud’n tautia sairastavilla ei ole yhtä vakavia oireita. Jotkut ihmiset kärsivät vain satunnaisesti kylmistä, tuntemattomista sormista, jotka lämpenevät nopeasti uudelleen. Toisilla kohtaukset ovat voimakkaampia ja pitkäkestoisempia, mikä voi aiheuttaa huomattavaa haittaa päivittäisessä elämässä.
Äärimmäisissä tapauksissa toistuvat kohtaukset voivat vahingoittaa pieniä valtimoita, mikä aiheuttaa niiden paksuuntumista ja verenkierron heikentymistä. Tämä tekee tärkeäksi ottaa oireet vakavasti, varsinkin jos ne toistuvat usein tai pahenevat ajan myötä.
Mitkä ovat laukaisevat tekijät?
Yleisin kohtauksen laukaiseva tekijä on kylmä. Jopa kylmän juoman pitäminen kädessä tai äkillinen lämpötilan vaihtelu voi laukaista kohtauksen. Myös stressi on tunnettu laukaiseva tekijä, koska keho kaventaa verisuonet jännityksessä.
Vaikka sormet ja varpaat ovat useimmiten kohteena, myös muut kehon osat voivat muuttua väriltään. Ajattele nenää, huulia ja korvia. Oireet katoavat yleensä itsestään, kun lämpenee, usein muutaman minuutin tai vartin sisällä.
Milloin pitäisi mennä lääkärille?
Lääkäri James O’Donovanin mukaan on järkevää hakea lääkärin neuvoja, jos oireet ovat hyvin voimakkaita tai toistuvat usein. Varsinkin jos huomaat, että se tapahtuu vain toisella puolella kehoa, tai jos koet myös nivelkipua, ihottumaa tai lihasheikkoutta.
Joissakin tapauksissa Raynaud ei ole itsenäinen sairaus vaan oire jostakin taustalla olevasta sairaudesta, kuten autoimmuunisairaudesta (esimerkiksi skleroderma tai lupus).
Jos kehität haavaumia tai haavoja sormille tai varpaille, tai jos ihosi muuttuu violetiksi tai mustaksi, sinun on välittömästi saatava lääkärin apua. Tämä voi viitata kudosvaurioon pitkään jatkuneen heikon verenkierron vuoksi.
Mitä voit itse tehdä oireille?
Onneksi on olemassa tapoja hallita Raynaud’n oireita. Lämpimänä pysyminen on tärkein toimenpide. Käytä kylmällä säällä aina hansikkaita ja paksuja sukkia, ja pukeudu kerroksittain. Vältä myös äkillisiä lämpötilan vaihteluita, kuten suoraan kylmän suihkun alle menemistä.
Stressin vähentäminen on myös tärkeää. Jooga, meditaatio tai rentoutusharjoitukset voivat auttaa vähentämään kohtauksia. Myös liikunta auttaa: fyysinen aktiivisuus stimuloi verenkiertoa, mikä vähentää vasospasmin riskiä.
Lisäksi on suositeltavaa lopettaa tupakointi, koska nikotiini kaventaa verisuonia. Myös kofeiininkäytön rajoittaminen voi auttaa, koska se vaikuttaa verenkiertoon.
Elämä Raynaud’n kanssa: yleensä hyvin mahdollista
Useimmille ihmisille Raynaud jää lievään, ei vaaralliseen oireiluun. Oikeilla toimilla oireet voidaan yleensä hallita hyvin.
Olemalla tietoinen kehostasi ja puuttumalla ajoissa asioihin voit merkittävästi vähentää Raynaud’n vaikutusta. Ja vaikka joskus sairaus viittaa vakavampaan, näin ei ole läheskään aina.
Ole siis valpas, mutta älä panikoi heti. Epäiletkö oireitasi tai pahenevatko ne? Keskustelu lääkärisi kanssa on aina hyvä idea. Parempi liian usein tarkastettuna kuin liian myöhään puuttuneena.
Raynaud’n tauti osoittaa, kuinka voimakas lämpötilojen ja tunteiden vaikutus kehoomme voi olla. Mutta pienellä huomiolla ja mukautumisella voit elää sen kanssa hyvin.
Onko tämä mielestäsi mielenkiintoinen artikkeli? Muista jakaa se ystäviesi ja perheesi kanssa Facebookissa!
