Vaikka se ei ehkä olekaan mieluisin aihe, on silloin tällöin hyödyllistä vilkaista vessanpönttöön käyntisi jälkeen. Ulosteesi voivat nimittäin paljastaa paljon terveydestäsi. Tässä artikkelissa käsittelemme kymmenen tärkeintä ulosteen ominaisuutta ja selitämme, mitä ne voivat merkitä hyvinvoinnillesi.
- Pehmeä ja sileä, keski- tai tummanruskea jäteTerve uloste on usein maitosuklaan väristä ja pehmytjäätelön tekstuuri. Jos käyt säännöllisesti vessassa ja ulosteesi näyttää tältä, on todennäköistä, että ruoansulatuksesi on terve.
- Kova, kuiva jäte tai irralliset, kovat palatKova, kuiva uloste tai irralliset, kovat palat voivat viitata ummetukseen, vaikka käytkin säännöllisesti vessassa. Tämä voi johtua kuidun puutteesta ruokavaliossasi, inaktiivisuudesta tai jopa ärtyvästä suolesta. On tärkeää syödä kuitupitoista ruokaa ja välttää roskaruokaa ja sokeria.
- Ohut, löysä ja vetinen uloste tai ripuliOhut, löysä ja vetinen uloste tai ripuli voi johtua monista tekijöistä, kuten stressistä, ruokavalion muutoksista tai jopa aktiivisesta elämäntavasta. Jos tämä tapahtuu usein, se voi viitata taustalla oleviin ongelmiin, kuten keliakiaan, Crohnin tautiin, ärtyvän suolen oireyhtymään tai laktoosi-intoleranssiin, ja on viisasta kääntyä lääkärin puoleen.
- Pahanhajuinen ulosteVaikka uloste ei yleensä tuoksu kukkaisilta, voi epätavallisen voimakas haju viitata ongelmiin, kuten bakteeri-infektioon, intoleranssiin tai suolistosairauteen. Liiallinen maitotuotteiden, munien, lihan tai kaalin kulutus voi myös aiheuttaa voimakkaan hajun.
- Vihreä ulosteVihreä uloste voi olla seurausta suuren määrän vihannesten, kuten pinaatin, syömisestä tai rautatablettien ottamisesta. Joissakin tapauksissa se voi kuitenkin viitata ongelmiin, kuten suolistoinfektioon, jota Clostridium difficile -bakteeri aiheuttaa. Jos näin käy, on tärkeää hakea lääkärin apua.
- Pitkänomainen, nauhamainen jätePitkänomainen, nauhamainen uloste voi viitata ummetukseen, jossa ulosteen kulku on kaventunut. Joissain tapauksissa se voi viitata sairauksiin, kuten peräaukon tai peräsuolen syöpään, vaikka tämä on harvinaista.
- Valkoinen tai vaaleabeige ulosteValkoinen uloste voi viitata haiman, sappirakon tai maksan ongelmiin, koska sappiväriainetta bilirubiinia ei tule riittävästi suoleen. Tämä voi viitata sairauksiin, kuten sappikiviin, maksa- tai haimasairauksiin ja suolistosairauksiin.
- Kelluva ulosteKelluva uloste voi johtua suolistossa olevasta liiallisesta kaasusta, joka usein syntyy tiettyjen elintarvikkeiden, kuten papujen, ruusukaalin tai kaalin, syömisestä. Jos tämä esiintyy usein ja siihen liittyy rasvaista ulostetta, se voi viitata allergioihin tai infektioihin.
- Oranssi ulosteOranssi uloste voi olla seurausta karotenoideja sisältävien ruokien, kuten bataattien, aprikoosien ja porkkanoiden, syömisestä. Tämä on yleensä vaaratonta ja viittaa terveelliseen ruokavalioon.
- Verta ulosteessa tai musta ulosteVerta ulosteessa voi viitata vakaviin ongelmiin, kuten mahahaavoihin, suolistotulehduksiin tai suolistosyöpään ja vaatii välitöntä lääkärinhoitoa. Musta uloste voi myös viitata verenvuotoon suolistossa, mahassa tai ruokatorvessa ja tulee tutkia lääkärin toimesta.
Onko tämä mielestäsi mielenkiintoinen artikkeli? Muista jakaa se ystäviesi ja perheesi kanssa Facebookissa!
