Kun ulkona tulee kylmempi, monet ihmiset kärsivät enemmän ekseemasta. Ihotautilääkäri Dirk Jan Hijnen selittää, että tämä johtuu siitä, että laitamme lämmityksen päälle. Tämän vuoksi ilman kosteus laskee kotona, mikä johtaa kuivempaan ihoon. Myös kylmä, kuiva ulkoilma vaikuttaa asiaan. Yleislääkäri Edwin de Vaal sanoo, että tämä kuiva ilma saa kosteuden haihtumaan iholta nopeammin. Tämä tekee ihosta herkemmän ja voi johtaa kutinaan.
Ekseema on ihosairaus, jota esiintyy eri muodoissa. Tunnetuin tyyppi on atooppinen ekseema, johon liittyy kutinaa, kohoumia ja hilseilevä iho. Ihmiset, joilla on taipumus ekseemaan, kärsivät siitä talvella usein herkemmin. Tämä johtuu kuivasta ilmasta, joka on tärkeä laukaisija. Ekseema alkaa usein varhain lapsuudessa, usein nollasta neljään vuoteen. Joillakin lapsilla se katoaa ajan myötä, mutta toiset säilyvät herkkinä. Silti kuka tahansa voi kehittää ekseemaa, myös ilman geneettistä alttiutta, jos iho kuivuu liikaa.
Kuinka voit estää ekseemaa
Hijnenin mukaan ekseema voi kehittyä kenelle tahansa, jos iho kuivuu erittäin paljon. Tätä tapahtuu esimerkiksi käymällä suihkussa liian usein ja liian kuumalla vedellä tai käyttämällä paljon saippuaa. Lämmin vesi ja saippua hajottavat ihon luonnollista rasvakerrosta, mikä aiheuttaa sen nopeamman kuivumisen. De Vaal suosittelee siksi käymään suihkussa vähemmän aikaa ja mahdollisesti siirtymään suihkuöljyyn. Suihkuöljy auttaa palauttamaan ihon rasvakerroksen ja ehkäisee lisäkuivumista.
On myös tärkeää rasvata iho suihkun jälkeen. Käytä tähän rasvaista voidetta, kuten vaseliinia. “Mitä rasvaisempi, sen parempi,” korostaa De Vaal. Käsitys kosteuttavasta voiteesta on hänen mukaansa harhaluulo. Et voi lisätä kosteutta ulkopuolelta iholle, mutta voit kuitenkin korjata suojaavaa rasvakerrosta. Tällä tavoin ihon luonnollinen kosteus säilyy paremmin.
Hijnen suosittelee tekemään tämän juuri ennen nukkumaanmenoa. Näin iholla on riittävästi aikaa ottaa rasva vastaan.
Pienet muutokset tekevät eron
Kylminä päivinä on houkuttelevaa käydä pidempään ja lämpimämmässä suihkussa. Kuitenkin tämä voi pahentaa ekseemaa. Lyhyempi ja vähemmän kuuma suihku auttaa pitämään ihon terveenä. Yhdistä tämä rasvaisiin voiteisiin kosteuden menetyksen rajoittamiseksi. Riippumatta siitä, onko sinulla taipumusta ekseemaan vai ei, nämä yksinkertaiset vinkit voivat tehdä suuren eron talvikuukausina.
Onko tämä mielestäsi mielenkiintoinen artikkeli? Muista jakaa se ystäviesi ja perheesi kanssa Facebookissa!
