Yksinäisyys on kasvava ongelma Alankomaissa ja sillä on valtava vaikutus sekä henkiseen että fyysiseen terveyteen

Tutkimus osoittaa, että yksinäisyys ei ole vain epämiellyttävää, vaan se on myös vakava terveysriski. Tässä artikkelissa kerrotaan, mitkä ovat sen seuraukset ja miksi sosiaalinen kanssakäyminen on niin tärkeää.

Yksinäisyyden terveysriskit

Tilastokeskuksen (CBS) tietojen mukaan lähes 40 % alankomaalaisista kokee säännöllisesti yksinäisyyden tunteita. Tutkijat varoittavat, että tällä tilanteella voi olla suuria seurauksia terveyteemme. Yksinäisyys nimittäin lisää ennenaikaisen kuoleman riskiä ja liittyy sairauksiin kuten masennus, diabetes, infektiot ja sydän- ja verisuonitaudit.

Nature Human Behaviour -lehdessä tutkijat esittävät, että yksinäisyys voi olla yhtä vahingollista kuin muut tunnetut riskitekijät, kuten tupakointi tai ylipaino. Yksinäisillä ihmisillä on useammin terveysongelmia kuin ihmisillä, joilla on hyvä sosiaalinen verkosto. Tämä tekee ongelman ratkaisemisesta entistä kiireellisemmän.

Mitä proteiinit opettavat meille yksinäisyydestä

Yksi tutkimuksen merkittävä havainto on proteiinien rooli yksinäisten ihmisten veressä. Tutkijat loivat asteikon sosiaalisen eristyneisyyden ja yksinäisyyden mittaamiseen. He tarkastelivat tekijöitä kuten yksin asuminen, sosiaalisen kanssakäymisen tiheys ja osallistuminen aktiviteetteihin. Lisäksi he kysyivät yksinäisyyden henkilökohtaisesta kokemuksesta.

Tutkimus nosti esiin viisi erityistä proteiinia, joita esiintyy useammin yksinäisyyttä kokevilla ihmisillä. Mitä voimakkaampi yksinäisyys, sitä korkeampi näiden proteiinien määrä on. Nämä aineet vaikuttavat kehoon kielteisesti, esimerkiksi nostamalla kolesterolia ja häiritsemällä stressin säätelyä. Tämä selittää osittain, miksi yksinäisyys on niin haitallista terveydelle.

Miksi sosiaalinen kanssakäyminen on niin tärkeää

Tutkijan Barbara Sahakianin mukaan yksinäisyys on maailmanlaajuinen ongelma, joka vaatii kiireellistä huomiota. Maailman terveysjärjestö (WHO) pitää yksinäisyyttä ja sosiaalista eristäytymistä vakavana uhkana kansanterveydelle. On tärkeää investoida ratkaisuihin, jotka yhdistävät ihmisiä toisiinsa.

”Yksinäisyys vaikuttaa kaikenikäisiin ihmisiin,” Sahakian sanoo. ”Sosiaalisten kontaktien ylläpitäminen on olennaista sekä henkiselle että fyysiselle terveydelle. Yhteisöllisyyden edistämisellä voimme parantaa elämää ja ehkäistä terveysongelmia.”

Tämä tutkimus korostaa, kuinka tärkeää on tunnistaa ja puuttua yksinäisyyteen. Ihmissuhteiden ylläpitäminen ei ole ainoastaan hyväksi mielialallesi, vaan myös ratkaisevan tärkeää kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnillesi.

Onko tämä mielestäsi mielenkiintoinen artikkeli? Muista jakaa se ystäviesi ja perheesi kanssa Facebookissa!