Talvella monet valittavat kylmistä sormista, mutta joillakin ihmisillä sormet näyttävät muuttuvan elottomiksi. Tämä ilmiö johtuu Raynaud-oireyhtymästä. Mitä tämä tarkalleen ottaen tarkoittaa, ja mitä sille voi tehdä?
Kylmät kädet ja jalat eivät ole talvella harvinaisia, mutta jos sormesi muuttuvat valkoisiksi, tuntuvat tunnottomilta tai jopa kipeiltä, kyseessä voi olla jotain vakavampaa. Raynaud-oireyhtymä aiheuttaa verenvirtauksen keskeytymisen sormiin tai varpaisiin, jopa lievässä kylmyydessä. Tämä voi tapahtua jo niinkin yksinkertaisesta asiasta kuin jääkaapin avaamisesta tai kylmästä tuulenpuuskasta. Sen seurauksena sormet menettävät hetkellisesti värinsä ja vaikuttavat elottomilta.
Raynaud-oireyhtymä talvella
Kesällä voit usein välttää kylmät tilanteet, mutta talvi on suurempi haaste Raynaud-oireyhtymästä kärsiville ihmisille. Kylmä on kaikkialla ja voi aiheuttaa oireiden uusiutumisen useita kertoja päivässä. Tämä on erityisen hankalaa, kun siihen liittyy kipua.
Oireyhtymän aiheuttaja on hermojen ylireaktio kylmään. Pieni kouristus verisuonissa voi pysäyttää verenkierron, jolloin sormet muuttuvat valkoisiksi. Kun veri taas alkaa virrata, saavat sormet ensin sinisen värin ja sitten punoituksen lisääntyneen verenvirtauksen vuoksi. Kouristus kestää yleensä alle 30 minuuttia, mutta mitä useammin altistut kylmälle, sitä voimakkaampia reaktiot voivat olla.
Raynaud-oireyhtymällä on kaksi muotoa, joilla on kummallakin erilainen vaikutus kehoon.
Primaarinen Raynaud-oireyhtymä
Primaarisessa oireyhtymässä oireet ilmenevät molemmissa käsissä ja joskus myös jaloissa. Vaikka oireet ovat epämiellyttäviä, ne eivät aiheuta pysyvää haittaa.
Tarkkaa syytä tähän muotoon ei tiedetä, mutta nuoret naiset, joilla on matala verenpaine, näyttävät kärsivän siitä useammin. Monilla ihmisillä oireet vähenevät iän myötä.
Sekundaarinen Raynaud-oireyhtymä
Sekundaarinen oireyhtymä on vakavampi ja vaikuttaa yleensä vain yhteen käteen. Se voi johtaa krooniseen kipuun, kudosvaurioihin tai pysyviin verisuonisairauksiin. Ihmiset, jotka työskentelevät tärisevillä koneilla, kuten painepora, ovat suuremmassa vaarassa. Myös jotkut lääkkeet, kuten beetasalpaajat tai ehkäisypillerit, voivat lisätä riskiä.
Usein sekundaarisen oireyhtymän taustalla on jokin muu sairaus, kuten reuma, sidekudossairaudet tai neurologiset häiriöt, kuten multippeliskleroosi tai hermovauriot. On tärkeää selvittää tämä taustalla oleva syy.
Mitä voit tehdä kylmien sormien ehkäisemiseksi?
Vaikka lääkkeitä on saatavilla kivun ja tunnottomuuden lievittämiseen, lääkärit suosittelevat primaarisen Raynaud-oireyhtymän tapauksessa yleensä hoitoa ilman lääkkeitä. Säännöllinen liikunta ja lämpimien käsineiden ja sukkien käyttö voi auttaa vähentämään oireita. Rentoutumistekniikat, kuten meditaatio ja hengitysharjoitukset, voivat myös olla tehokkaita, koska ne vähentävät stressiä ja ahdistusta. Vältä tupakointia ja toimintaa, joka rasittaa käsiäsi voimakkaasti, koska ne voivat pahentaa oireita.
Pitkittyneiden oireiden tai sekundaarisen muodon tapauksessa on tärkeää kääntyä lääkärin puoleen. Hoito keskittyy tällöin taustalla olevaan sairauteen.
Hyviä varotoimenpiteitä, kuten lämpimiä vaatteita ja aktiivista elämäntyyliä, käyttämällä voit selviytyä talvesta paremmin, jopa Raynaud-oireyhtymän kanssa. Jos kuitenkin huomaat, että kätesi tai jalkasi osoittavat merkkejä tästä sairaudesta, lääkärissäkäynti on aina viisasta. Vain lääkäri voi selvittää, mikä tarkalleen ottaen aiheuttaa oireesi.
Onko tämä mielestäsi mielenkiintoinen artikkeli? Muista jakaa se ystäviesi ja perheesi kanssa Facebookissa!
