Moni mies ja nainen kamppailee joskus kilojen kanssa. Laihtuminen on usein helpommin sanottu kuin tehty. Tälle voi olla monia syitä, mutta yksi suurimmista syypäistä on usein ‘näkemyksen ja motivaation puute’.
Ihmiset eivät yksinkertaisesti tiedä, mitä he syövät, kuinka paljon he tarkalleen liikkuvat ja kuinka paljon kilokaloreita he tarvitsevat päivässä. Varmin konsti pudottaa painoa on käyttää äärimmäistä laihdutuskuuria, mutta menetetyt kilot tulevat usein kaksinkertaisina takaisin. Kirsten kuului myös niihin henkilöihin, jotka aina kamppailivat painonsa kanssa. Kuitenkin hän löysi yhtäkkiä jotain, minkä avulla hän laihtui vaivattomasti 45 kiloa.
Ongelmia painon kanssa
Minulla ei ollut koskaan suuria ongelmia painoni kanssa, kunnes viisi vuotta sitten. Olin juuri aloittanut oman yrityksen, poikani diagnosoitiin ADHD:llä ja voidaan sanoa, että olin melko stressaantunut. Löysin rentoutumista syömisestä. Jäätelö, sipsit ja muu roskaruoka auttoivat minua päästämään päivän jännityksistä irti. Painavimmillani painoin yli 125 kiloa.
Laihdutuskuuri
Kävin säännöllisesti laihdutuskuureilla, mutta mikään ei auttanut riittävästi. Joskus paino putosi 5 tai 10 kiloa, mutta sitten kyllästyin tai turhauduin ja lopetin. Lopulta päätin huhtikuussa 2017 tehdä täyskäännöksen. Olin nyt todella valmis tarttumaan terveyteeni vakavasti.
Lahja
Mieheni tiesi, kuinka määrätietoinen olin nyt oikeasti päästä eroon painosta ja antoi minulle lahjaksi älykellon. Otin sen heti käyttöön ja aloitin. Tästä hetkestä lähtien aloin pitää kirjaa kaikesta, mitä söin ja kuinka paljon liikuin. Tämä pieni laite on todella muuttanut elämäni.
24/7
Kello on ranteessani 24/7. Alussa minulla oli vaikeuksia urheilla, mutta pian huomasin, että lyhyet kävelylenkit alkoivat luonnistua helpommin. Aloin asettaa itselleni suurempia haasteita, kävin yhä useammin kävelemässä ja huomattava edistys painossani sekä kunnossani kannustivat minua jatkamaan.
Ei kärsimysretki
Parasta oli, että jossain vaiheessa minun ei tarvinnut enää edes pitää kirjaa siitä, mitä söin. Koska aloin liikkua yhä enemmän, kilot alkoivat karista. Tästä ei siis tullutkaan kärsimysretki ja todella nautin edelleen sipsieni ja jäätelöni ajoittain. Huomaamatta ja jossain määrin odottamatta olin yhtäkkiä 45 kiloa kevyempi. Voin niin paljon paremmin ja kaikki tämä johtuu niin yksinkertaisesta laitteesta. Jospa olisin tiennyt tämän aikaisemmin…
Lähde: Womenshealthmag
Onko tämä mielestäsi mielenkiintoinen artikkeli? Muista jakaa se ystäviesi ja perheesi kanssa Facebookissa!
