Sormesi tai varpaasi voivat yhtäkkiä muuttua valkoisiksi, sinisiksi tai punaisiksi. Vaikka tämä voi vaikuttaa harmittomalta, se voi viitata Raynaudin oireyhtymään. Se on verisuonisairaus, jossa kylmä tai stressi aiheuttaa pienten valtimoidesi nopean supistumisen. Tätä kutsutaan vasospasmiksi. Se saa ihosi muuttamaan väriä, mutta se ei ole jotain, jota pitäisi sivuuttaa.
Mikä on Raynaudin tauti?
Raynaud on tila, jossa pienet verisuonet käsissä ja jaloissa sulkeutuvat tilapäisesti. Seurauksena on veren vähentynyt virtaus. Usein keho reagoi voimakkaasti kylmään tai stressiin. Lopulta verenkierto palautuu, mutta siihen asti huomaat outoja värimuutoksia. Lääkärit tunnistavat tämän kuvion ja antavat neuvoja.
Värimuutosten kolme vaihetta
Raynaud’ssa värit tulevat kolmessa vaiheessa. Ensin iho muuttuu valkoiseksi, mikä johtuu tilapäisestä verenkierron menetyksestä. Sitten seuraa sininen, mikä viittaa hapenpuutteeseen. Lopuksi tulee punainen vaihe, kun verenkierto palautuu. Koko vaiheen ajan voi esiintyä pistelyä, tunnottomuutta tai kipua. Kuinka kauan ja voimakkaana se kestää, vaihtelee henkilöittäin.
Vaihtelee henkilöittäin
Kaikki eivät koe Raynaudia samalla tavalla. Joillakin on värimuutoksia vain kylmässä. Toisilla on päivittäin kipua, erityisesti stressin tai alhaisten lämpötilojen vuoksi. Joskus verenkierto pysyy heikentyneenä toistuvien kohtausten jälkeen. Silloin tavallisista toiminnoista, kuten kirjoittamisesta tai ruoanlaitosta, voi tulla hankalia.
Milloin lääkäriin?
Pitäisi mennä lääkäriin, jos oireet pahenevat tai muuttuvat yleisemmiksi. Myös jos ne esiintyvät vain yhdellä puolella, on syytä hakea lääketieteellistä neuvontaa. Muut oireet, kuten nivelkipu, ihottuma tai heikommat lihakset, voivat viitata muihin sairauksiin. Ajattele autoimmuunisairauksia, joissa Raynaud on vain yksi oire.
Mitä voit itse tehdä?
Monissa tapauksissa lääkkeitä ei tarvita. Peitä kädet ja jalat hyvin kylmältä lämpimillä hansikkailla ja paksuilla sukilla. Vältä nopeita lämpötilavaihteluja. Siirtyminen lämpimästä paikasta kylmään voi laukaista kohtauksen. Yksinkertaiset toimenpiteet auttavat vähentämään kohtauksia.
Stressin vähentäminen auttaa
Tunnepohjainen jännite voi supistaa verisuonia. Stressinhallinta on siksi tärkeää. Tekniikat kuten hengitysharjoitukset, mindfulness ja rentoutusharjoitukset voivat olla avuksi. Myös tupakoinnin lopettaminen on tärkeää, sillä tupakansavu supistaa verisuonia. Joskus on hyödyllistä juoda vähemmän kofeiinia; reaktio kahviin tai teehen vaihtelee henkilöittäin.
Liikunta parantaa verenkiertoa
Säännöllinen liikunta edistää verenkiertoa. Ajattele kävelyä, pyöräilyä tai uintia. Päivittäinen aktiivisuus voi auttaa tekemään verisuonista joustavampia ja vähentää mahdollisia oireita käsissä ja jaloissa. Nämä rutiinit vähentävät myös stressiä, mikä puolestaan vähentää kohtausten riskiä.
Kiinnitä huomiota vakavampiin merkkeihin
Raynaud ei yleensä ole vaarallinen, mutta joskus taustalla voi olla jotain vakavampaa. Jos sinulla on usein kipua, haavaumia tai mustia kohtia ihollasi, voi olla kudosvaurio. Se on vakavaa, ja silloin tulee heti hakea lääketieteellistä apua. Älä odota, että oireet häviävät itsestään.
Diagnoosi ja lisätutkimukset
Yleislääkäri tunnistaa Raynaudin usein oireittesi perusteella. Joskus sinut ohjataan verikokeisiin tai kuvauksiin muiden sairauksien poissulkemiseksi. Erityisesti vakavissa tai toistuvissa tapauksissa tarvitaan lisätutkimuksia. Näin voidaan selvittää, mikä on syynä ja mikä on paras tapa hoitaa.
Mahdollinen lääkitys
Vakavissa tapauksissa lääkäri voi määrätä lääkkeitä. Esimerkiksi verisuonia laajentavia lääkkeitä, jotka auttavat pitämään verisuonia avoimena. Myös verenpainelääkkeet voivat toimia, koska ne laajentavat verisuonia. Lääkitystä harkitaan vain toistuviin, huolestuttaviin kohtauksiin.
Leikkaus on harvoin tarpeen
Erittäin vakavat tapaukset ovat harvinaisia. Joskus leikkaus voi auttaa, kuten hermojen pakotettu erottaminen verisuonien ympäriltä. Lääkärit harkitsevat tätä vain, kun muut hoidot eivät toimi ja jos verenkierto on vakavasti häiriintynyt.
Elämä Raynaudilla
Voit elää normaalisti Raynaudin kanssa. Tärkeää on tuntea merkit ja toimia ajoissa. Mukauta vaatetuksesi kylmälle säälle ja kiinnitä huomiota stressiin. Liiku, syö terveellisesti ja noudata hoito-ohjeita. Näin voit yleensä pitää sairauden hyvin hallinnassa.
Raynaud lukuina
Raynaud on yleisempi kuin luuletkaan. Erityisesti naisilla se on melko tavallista, etenkin 20–50-vuotiailla. Vanhuksilla se on harvinaisempi. Miljoonilla ihmisillä maailmanlaajuisesti on väliaikaisia värimuutoksia kylmästä tai stressistä johtuen. Tiedolla ja huomiolla voit rajoittaa sen vaikutusta.
Raynaud on tila, joka vaikuttaa pieniin verisuoniin raajoissa. Iho muuttaa väriä, ja voit tuntea pistelyä tai kipua. Kylmä, stressi, tupakointi ja lämpötilavaihtelut voivat laukaista kohtauksia. Suojaa itsesi lämpimillä vaatteilla, liiku, vältä stressiä ja ota tarvittaessa lääkitystä. Kiinnitä huomiota vakavampiin merkkeihin ja hakeudu lääkäriin epäselvissä tapauksissa.
Onko tämä mielestäsi mielenkiintoinen artikkeli? Muista jakaa se ystäviesi ja perheesi kanssa Facebookissa!
